第十六周菜单（2025.05.26-30）_每周菜谱_校务公开

第十六周菜单（2025.05.26-30）

来源：发布时间：2025-05-26 16:12:39 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.05.26-30				公示期：2025.05.26
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	5月26日	5月27日	5月28日	5月29日	5月30日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	金牌红烧肉100克	八珍卤鸡腿100克	红烧大排100克	油爆蝴蝶虾100克	糯米蒸排骨100克
小荤	茭白焖蛋85克	水面筋肉丝80克	番茄炒蛋85克	肉末豆腐炖蛋85克	素肠肉片85克
小荤	咖喱有机花菜肉丝85克	杏鲍菇牛肉片85克	韭黄香干肉丝80克	干锅包菜培根80克	莴笋炒肉皮85克
素菜	蒜泥茼蒿80克	清炒油麦菜80克	油淋菠菜80克	上汤苋菜80克	白菜面筋80克
汤	番茄土豆木耳汤130克	萝卜虾米汤130克	冬瓜扁尖肉丝汤130克	榨菜肉丝汤130克	丝瓜蛋汤85克
水果	油桃100克	千禧圣女果70克	水果黄瓜100克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	红薯米饭150克	米饭150克	绿豆米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2025年5月26日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
有机花菜	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
油桃	44	1.06	0.32	10.55	12	0.8		201
星期二（2025年5月27日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
水面筋	141	23.5	0.1	11.4	76	4.2	133	69
牛肉	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
杏鲍菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
油麦菜	8	1.1	0.4			0.5	26	164	125	0.03	0.07	2
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
虾米	198	43.7	2.6		555	11	666	550	21	0.01	0.12
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
红薯	86	1.6	0.1	20.1	30	0.6	47			63		0.1		1061
星期三（2025年5月28日）
大排	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
韭黄	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
香干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
扁尖		3.28	0.13	4.17	22	0.1	56
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
星期四（2025年5月29日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
卷心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
培根	81	22.3	9	2.6	2	2.4	228	294
苋菜	25	2.8	0.3	5	187	5.4	59	207	352	0.03	0.12			2110
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
绿豆	319	21.6	0.8	62	81	6.5	337	787	22	0.25	0.11			130
星期五（2025年5月30日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
糯米	348	7.3	1	78.3	26	1.4	113	137		0.11	0.04
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
素肠	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
肉皮	363	27.4	28.1					285	3
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
丝瓜	20	1	0.2	4.2	14	0.4	29	115
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.5.26					日期：2025.5.26

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