第十五周菜单（2025.05.19-23）_每周菜谱_校务公开

第十五周菜单（2025.05.19-23）

来源：发布时间：2025-05-19 15:53:10 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.05.19-23				公示期：2025.05.19
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	5月19日	5月20日	5月21日	5月22日	5月23日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	荷香粉蒸肉100克	黄焖草鸡85克	枣香小排骨100克	牛肉焗年糕100克	香酥鸡腿100克
小荤	干锅藕片肉丝85克	青椒豆干肉丝85克	蒜苔小炒肉85克	肉末炖蛋85克	一品奶黄包80克
小荤	咖喱土豆鸡丁85克	丝瓜炒蛋85克	大煮干丝80克	传统烩三鲜85克	玉米粒炒方腿85克
素菜	清炒苋菜80克	番茄牛心菜80克	小白菜面筋80克	蒜泥空心菜80克	上汤西兰花80克
汤	紫菜蛋汤130克	牛肉粉丝汤130克	薏米绿豆汤130克	番茄猪肝汤130克	法式蘑菇浓汤130克
水果	千禧圣女果70克	香梨100克	水果黄瓜100克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	玉米米饭150克	米饭150克	黑米米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2025年5月19日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
藕	70	1.9	0.2	16.4	39	1.4	58	243	3			44		20
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
苋菜	25	2.8	0.3	5	187	5.4	59	207	352	0.03	0.12			2110
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
星期二（2025年5月20日）
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
豆干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
丝瓜	20	1	0.2	4.2	14	0.4	29	115
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
牛心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
牛肉	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
油豆腐	245	17	17.6	4.9	147	5.2	238	158	5					1.7
香梨	46	0.3	0.1	10.9	6	0.4	31	90	12					0.2
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
星期三（2025年5月21日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
蒜苗	37	2.1	0.4	8	29	1.4	44	226	47	0.11	0.08	35		280
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
方腿	141	18.4	4.8	4.9	36	1	185	377			0.71	0.3	0.7
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
薏米仁	361	12.8	3.3	71.1	42	3.6	217	238		0.22	0.15
绿豆	319	21.6	0.8	62	81	6.5	337	787	22	0.25	0.11			130
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
星期四（2025年5月22日）
牛肉	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
年糕	154	3.3	0.6	34.7	31	1.6	52	81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
肉皮	363	27.4	28.1					285	3
鹌鹑蛋	160	12.8	11.1	2.1	47	3.2	180	138	337
空心菜	20	2.2	0.3	3.6	99	2.3		243		0.03		28		1.52
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
猪肝	129	19.3	3.5			2.6			4.97		2.08	20
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
黑米	333	9.4	2.5	68.3	12	1.6	356	256		0.13				1.6
星期五（2025年5月23日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
奶黄包	262	4.8	5.5	48				65
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
方腿	141	18.4	4.8	4.9	36	1	185	377			0.71	0.3	0.7
西兰花	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.5.19					日期：2025.5.19

终审：报道审核

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