第十四周菜单（2025.05.12-16）_每周菜谱_校务公开

第十四周菜单（2025.05.12-16）

来源：发布时间：2025-05-12 16:40:00 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.05.12-16				公示期：2025.05.12
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	5月12日	5月13日	5月14日	5月15日	5月16日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	金牌红烧肉100克	卤汁鸡翅根100克	番茄牛腩100克	黄金猪排100克	油爆虾100克
小荤	咖喱土豆肉丁85克	西芹虾糕80克	百叶肉丝85克	蘑菇肉末豆腐85克	有机花菜肉丝85克
小荤	绿笋木耳炒蛋80克	素肠肉片85克	韭黄炒蛋85克	山药木耳肉片85克	酱油炖蛋85克
素菜	蒜泥空心菜80克	上汤油麦菜80克	清炒茼蒿80克	高汤苋菜80克	青椒土豆丝80克
汤	罗宋汤130克	萝卜排骨汤130克	冬瓜海带肉丝汤130克	紫菜蛋汤130克	鸭血粉丝汤130克
水果	香梨100克	千禧圣女果70克	水果黄瓜100克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	南瓜米饭150克	米饭150克	扬州蛋炒饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2025年5月12日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
空心菜	20	2.2	0.3	3.6	99	2.3		243		0.03		28		1.52
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
香梨	46	0.3	0.1	10.9	6	0.4	31	90	12					0.2
星期二（2025年5月13日）
鸡翅	194	17.4	11.8	4.6	8	1.3	161	205	68	0.01	0.11		0.1
西芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
虾糕	130.53	4.25	11.66	1.89	17	1	27	30	26	0.16	0.17		3
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
油麦菜	8	1.1	0.4			0.5	26	164	125	0.03	0.07	2
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
南瓜	22	0.7	0.1	5.3	16	0.4	24	145	148	0.03	0.04	8		890
星期三（2025年5月14日）
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
韭黄	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
海带	131.1	1.2	0.1	2.1	46	0.9	22	246		0.02	0.15
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
星期四（2025年5月15日）
猪排	273	14.6	21.1	1.3	33	0.6	150	276	59	0.48	0.14		0.7	0.032
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
山药	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
苋菜	25	2.8	0.3	5	187	5.4	59	207	352	0.03	0.12			2110
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
星期五（2025年5月16日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
有机花菜	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸭血	55	13.6	0.4	12.4	5	31.8	87	166			0.06
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
油豆腐	245	17	17.6	4.9	147	5.2	238	158	5					1.7
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.5.12					日期：2025.5.12

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