第十三周菜单（2025.05.06-09）_每周菜谱_校务公开

第十三周菜单（2025.05.06-09）

来源：发布时间：2025-05-07 15:07:41 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.05.06-09				公示期：2025.05.06
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	5月5日	5月6日	5月7日	5月8日	5月9日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	五一假期	玉米炖排骨100克	葱油鸡腿100克	萝卜牛腩100克	三色虾仁100克
小荤		扬州煮干丝80克	蒜苗回锅肉85克	肉末炖蛋85克	青椒茄条肉柳85克
小荤		秀珍菇烧贡丸85克	番茄炒蛋85克	香菇豆干肉丝85克	番茄肉米意面85克
素菜		油淋菠菜80克	蒜泥苋菜80克	清炒茼蒿80克	上汤西兰花80克
汤		榨菜肉丝蛋汤130克	风味绿豆汤130克	冬瓜扁尖肉丝汤130克	紫菜蛋汤130克
水果		千禧圣女果70克	沃柑100克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食		米饭150克	红薯米饭150克	米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期二（2025年5月6日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
方腿	141	18.4	4.8	4.9	36	1	185	377			0.71	0.3	0.7
秀珍菇	28	3.3	0.1	4.6						1.7	2.6
香菇贡丸	160	10.4	2.1	11
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
星期三（2025年5月7日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
蒜苗	37	2.1	0.4	8	29	1.4	44	226	47	0.11	0.08	35		280
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
苋菜	25	2.8	0.3	5	187	5.4	59	207	352	0.03	0.12			2110
绿豆	319	21.6	0.8	62	81	6.5	337	787	22	0.25	0.11			130
沃柑	40	0.7	0.2	11.9	35	0.2	18	154	148			28		890
红薯	86	1.6	0.1	20.1	30	0.6	47			63		0.1		1061
星期四（2025年5月8日）
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
扁尖		3.28	0.13	4.17	22	0.1	56
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
星期五（2025年5月9日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05		2.1	60
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
青豆	141	12.4	6.4	11	145	2.5	158	539		0.26	0.16	17
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
面条	301	8.9	0.6	65.6	4	0.5	25	15						0.2
西兰花	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.5.6					日期：2025.5.6

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