全国爱牙日
健康茶餐厅
老师们、同学们，大家中午好。今天的红领巾广播是健康特辑，由我来为大家讲讲健康知识。我是医务室的许医生。今天，2024年9月20日是第36个"全国爱牙日”，今年的宣传主题是：口腔健康，全身健康，副主题是全生命周期守护让健康从“齿“开始。那么我们今天的红领巾广播就来讲讲口腔健康知识吧。
首先先来介绍一下我们的牙齿家族吧。
人的一生有两副牙齿。
乳牙（20颗）0-3岁间逐渐长满，6-12岁逐渐脱。
恒牙（28颗）6-12岁间慢慢萌出，恒牙将陪伴我们一生。
牙齿健康有五大标准。
1. 牙面清洁
2. 没有龋齿
3. 没有疼痛
4. 牙龈颜色正常呈淡粉红色
5. 无出血现象
三分钟学会巴氏刷牙法。
1. 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使剧毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2. 牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
3. 上颚后牙的舌侧都分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
4. 刷咬合面时，也是两颗两颗牙来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。
5. 刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷坚起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。
6. 刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。
最后我们来关注健康口腔核心信息
1． 关注口腔健康
龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
2． 定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查至少一次。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
3． 早晚刷牙饭后漱口
坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。儿童除每日三餐外，尽量少吃零食。
4． 提倡使用牙线清洁牙间隙
建议刷牙后配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。
5． 刷牙习惯从儿童养成
0~3岁儿童的日腔护理由家长帮助完成：3~6岁儿童由家长和幼儿园光师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保剧牙效果。
6． 窝沟封闭预防窝沟龋
6岁左右萌出的第一恒恒牙，与1岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。
7． 使用含氟牙膏预防龋病
使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋指施，但牙膏不能替代药物，只能起到预防作用，不能治疗口腔疾病。
8． 控制糖分摄入少喝碳酸饮料
建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食后用清水漱口清除食物殘渣，或咀嚼无糖口香糖。
9． 定期洁牙保持牙周健康
建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康。
10． 牙齿缺失应及时修复
不论失牙多少，都应在缺牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出假牙刷洗干净。
今天的健康知识分享到这，谢谢大家！
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